Hned první den se pověnujeme tomu nejpodstatnějšímu - a to naší stravě, která náš zdravotní stav velmi významně ovlivňuje. Řekneme si o potravinách, kterým je vhodné se při nemoci vyhnout. Mrkneme se také na několik bylinek, které stojí za zmínku ve vztahu s imunitou. 

Druhý den se podíváme na to, jak naše dokonalé tělo zpracovává potravu, kterou mu dodáme a jaké úžasné mechanismy v sobě máme. To ale není vše, máme ještě jednu rovinu, a tou je psychika a ta jde ruku v ruce se všemi dalšími mechanismy našeho těla. 

Třetí den mám pro Vás připravené vitamíny a minerály, které jsou vhodné k doplnění pokud chceme podpořit imunitu. Pozor! Nejde o žádné dlouhodobé braní doplňků, právě naopak. Primárně si řekneme, jak důležité je zaměřit se na stravu, abychom vše potřebné získávali přirozenou cestou. Když už ale suplementace je na místě předám Vám i dávkování doporučených vitamínů a minerálů pro děti různých věkových kategorií. 

Čtvrtý den  získáte souvislosti a nadhled včetně našich doporučení. Jde o záznam živého vysílání, kde naleznete také odpovědi na časté dotazy.